As férias acabaram e a rotina escolar e alimentar precisa ser retomada. Depois de um período mais flexível, com horários livres e refeições mais calóricas, é normal que as crianças sintam dificuldades para voltar ao ritmo. O retorno às aulas exige uma readaptação gradual, com o envolvimento da família para restabelecer hábitos saudáveis. Não há pressa: pequenos ajustes diários fazem toda a diferença para que esse processo aconteça de forma natural e tranquila. Pode parecer algo difícil no início, mas é um desafio possível.